Sport
Calcolo Zone di Frequenza Cardiaca
Calcola le 5 zone di frequenza cardiaca per l'allenamento ottimale. Basato su FC massima, FC di riposo e metodo Karvonen.
Zone di Frequenza Cardiaca
Avvertenza: I risultati forniti hanno scopo puramente indicativo. Per decisioni fiscali, finanziarie o mediche consulta sempre un professionista qualificato.
Domande Frequenti
Come si calcola la frequenza cardiaca massima?
La formula più usata è: FC max = 220 - età. Per gli uomini: 206,9 - (0,67 × età). Per le donne: 206 - (0,88 × età). Il metodo più preciso rimane il test da sforzo massimale.